现代桃源记第210章 数息法门

李明和李影凭借明空鸟打败了仙灵极乐岛的门人却也精疲力尽回到住处果然不见齐睿麟和顾承轩。

二人继续修炼白骨观李影则向李明传授一些数息和静坐的法门。

“好好听姐姐说哦！”李影开始上课了“现在教你数息法！虽然你白骨观已经初步成就但若呼吸和静坐的姿势不对对你后面引气入体可没有什么好处。

你先按照平常的方法呼吸一下感受一下空气进入和离开身体的过程。

” 李明依言却并没有什么特别的感觉。

“你这是部分胸式呼吸打坐时最好用腹式呼吸。

简单来说就是呼吸时不要挺胸尽量用肚子吸气。

其实大部分男性都习惯腹式呼吸而女性一般多是胸式呼吸……” 李影说着把李明的手放在他自己肚子上让他自己感受肚子随着呼吸的起伏。

“好了就是这样。

接下来就是息字了这可不是呼吸的吸而是休息的息！所谓数息不是数呼吸的次数而是数这个休息的次数。

我们一呼一吸之间总有呼吸停住的一刹那那就是息！你可以自己感受一下。

” 说着李影自己吸满一口气便停住过了几秒才慢慢吐尽然后又停住几秒然后才继续说道： “你可以自己这样停止呼吸感受一下这个停住的过程。

然后再在正常呼吸时寻找那个停住的一瞬间。

” 李明试了一下虽然确实刻意停住了呼吸却不知有何意义开口问道：“小影这有什么特别的？不就是停住了一下下吗？” “我们呼吸之间这一下停止其实是身体真正休息的瞬间在这一瞬间杂念最少身体也是最放松的状态。

若你能把握住这一刻再起观想就能事半功倍！而若能守住这一刻哪怕多一刹那或是半秒一秒那身心也会得到最好的休息和滋养。

如果你注意过小婴儿睡觉时的呼吸就会发现他们偶尔会呼吸停止住几秒这也就是真正的休息状态。

若你能完全掌握这种休息的方法平日里就可以基本不用睡觉了！” “所以小影你能不睡觉就是因为这个？”李明才恍然道“小婴儿我没怎么看过倒是普通大人有时睡觉也会像你说的那样呼吸停住一会儿呢。

” “好啦！赶紧练习吧！” 依照小影所说李明在呼吸间一开始刻意停住几秒适应那一刻的状态然后慢慢把停住的时间缩短感受呼吸停住时身心的变化。

最终他完全恢复正常呼吸的状态只是在呼吸之间感受那一刻转换时的身心。

突然在合欢梦阵中那种一念清静的感觉又回来了仿佛身体已经消失不见。

他又可以自由自在的幻想而不被肉身束缚。

甚至控制极乐大阵时的那种五感超越的感觉也出现了一些。

他欣喜间却未能把持这种状态呼吸一起便又重新回过神来。

“你刚才呼吸停止了”李影笑道“是不是有感觉了？” “小影我刚才好像又找回了之前在大阵中的那种感觉但是心中一喜就没了……” “这是因为你杂念一起身心被带动自然就不是息的状态了。

数息法的讲究很多这只是初步。

再深入一点呼吸的长短、快慢、出入都是有差别的。

简单来分就有十几种之多而每一种呼吸法都对应有不同的功效。

比如你专注于呼气结束时那一念便是守出息可以清除杂念。

而反过来若是守入息则可以补益身心在惊恐失神时特别有效……” 李影讲述了几种常用的呼吸和数息法门又结合音声对身心的影响给他讲述了一些入门的医理。

中间一些涉及男女之事的问题也不过于避讳都大致讲了一遍。

末了李影抱怨道：“也不知道齐师尊为什么要把这些让我跟你讲他自己说不是更好？我跟你说这些你可不要胡思乱想之前也说过了我们还不是道侣关系也还没到那一步。

你可别会错了意！”她说着脸就红了起来。

李明也不知为何看到她脸红自己脸也红了起来。

那些销售界“破冰”时的污言秽语自己以前也没少说过甚至对着新人女大学生一本正经讲自己第一次的时候也没有过什么羞愧之情。

可现在竟然只是看着小影就心跳不已仿佛自己一下子回到了青春期的校园里。

但他此时心念已经比以往灵动而更能分念自制一念想到欧阳栾华可能不久后就会出现现在必须抓紧时间修炼面上的表情也很快恢复了平静。

重新按照小影所授的守出息之法开始默默数息。

“1……2……3……”当他数到第七次时那种空空灵灵微妙清爽的感觉又出现了只觉得浑身暖洋洋的经脉间那些微弱的灵气正在自行运转。

李明心知此时不能起杂念便由着那些灵气流转将心神继续集中在身心的变化上。

借着不净观的成果他发现自己身上好像每一个细胞都在这一刻放松了下来这种放松好像是以一种辐射的形式扩散开去的却不知道源头在哪里。

就在这样想时因为不得呼吸而憋闷的感觉突然袭来自己憋不住一吸气便又回过神恢复了正常的状态。

“小影我感觉若是能守住那一念就可以真正定住了……” “对！”李影点头道“若你在守息间能够一念起观无论是不净观白骨观还是其它观想法门甚至只是一念想着祖师爷佛菩萨的样子甚至只是想着某个人的样子都可以入定。

这便是真正的禅定状态了！” “不过嘛”李影叹道“入定虽不是什么了不起的事要做到却也是千难万难。

你现在还有一件事得先学先练好！” 她用手捶了一下李明的后背说道：“就是你这坐姿得先改过来！还有这腿上的功夫要练一练！” 喜欢现代桃源记请大家收藏：()现代桃源记20小说网更新速度全网最快。

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