她的城市画布第271章 华章暂歇与珠玉词藻

最后一口咖喱的浓郁醇香在舌尖恋恋不舍地散去胃部传来了踏实而满足的饱胀感。

艾雅琳靠在餐厅的椅背上感受着食物带来的温暖能量在体内缓缓扩散如同冬日里点燃的一炉暖炭通体舒泰。

然而理智的小铃铛在脑海中轻轻摇响——饱餐后立刻化身“沙发土豆”可是对健康和身材管理的双重背叛。

（内心暗语：吃饱喝足幸福感满分！但是……卡路里它不会自己长腿跑掉是时候进行一场温和的‘饭后谈判’了。

） 她利落地起身将碗盘收入洗碗机擦拭干净餐桌。

然后信步走到宽敞的客厅中央那里铺着一张柔软厚实的瑜伽垫旁边还放着两个小巧的泡沫轴和拉力带。

她打开那台超薄壁挂电视没有选择需要紧追剧情的故事片而是熟练地调到了一个专门提供居家健身课程的流媒体平台。

（内心暗语：今日份‘温和促消化套餐’启动！目标是让血液循环起来而不是练出马甲线——那是明天早晨的课题。

） 她选择了一节时长二十分钟、主打舒缓拉伸和温和核心训练的“饭后消食”课程。

教练的声音温和而富有感染力背景音乐是空灵轻柔的纯音乐。

她脱掉拖鞋赤脚站在瑜伽垫上跟着教练的指令开始活动。

首先是缓慢的深呼吸和颈部、肩部的环绕放松紧绷的肌肉。

（内心暗语：呼——吸——感觉食物的气息都随着呼吸运转起来了。

肩膀好僵画画的后遗症啊……） 接着是一些温和的体式比如猫式伸展、婴儿式轻柔地按摩腹腔促进肠道蠕动。

她的动作流畅而专注呼吸与动作同步感受着身体的细微拉伸。

（内心暗语：这个动作真舒服像给内脏做温柔的按摩。

感觉胃宝宝正在被安抚而不是被剧烈摇晃。

） 课程中也有一些简单的、静态的核心保持动作比如平板支撑的简易变体目的是激活深层肌肉但又不会给饱腹的胃部带来负担。

她努力保持着姿势感觉腹部微微发热额角渗出细密的汗珠。

（内心暗语：稳住！核心要收紧但呼吸不能乱！感觉脂肪在哀嚎而我在微笑！） 二十分钟的课程很快就在舒缓的拉伸中结束。

她感觉身体微微发热血液循环加快原本有些沉滞的饱腹感减轻了许多取而代之的是一种轻盈和舒畅。

（内心暗语：完美！轻微出汗神清气爽！这才是健康生活的正确打开方式。

感觉现在可以理直气壮地享受接下来的慵懒了！） 刚做完拉伸一个毛茸茸的、迈着优雅猫步的身影便悄无声息地凑到了她的脚边用它那光滑的脑袋蹭着她的脚踝发出娇滴滴的“喵呜”声——是团团她养的那只圆滚滚的英国短毛猫。

（内心暗语：哎呀我们家‘总督’大人来视察了！看来是闻到‘供奉’的时间到了。

） 团团一双圆溜溜的、如同琥珀般的大眼睛眼巴巴地望着她尾巴高高翘起尾尖轻轻晃动仿佛在说：“两脚兽本喵的晚餐呢？” （内心暗语：这小眼神谁能抵挡得住？简直是最顶级的‘猫形催饭器’！） “好啦好啦知道啦小馋猫。

”艾雅琳笑着蹲下身揉了揉团团毛茸茸的脑袋手感好得让人不想停手。

团团享受地眯起眼睛喉咙里发出更响亮的“咕噜咕噜”声像是在演奏一首满足的交响乐。

她走到厨房一角那里是团团的“御膳房”——摆放着自动饮水机、猫粮碗和专属的零食小柜。

她打开柜子里面整齐地码放着各种口味的猫罐头、冻干和猫条。

她仔细挑选了一个团团最爱的、富含汤汁的金枪鱼口味罐头。

（内心暗语：今天给主子开个‘海鲜盛宴’！看把这小胖子馋的。

） “咔哒”一声罐头打开一股浓郁的鱼肉香气瞬间飘散出来。

团团的鼻子立刻开始疯狂抽动围着她的脚边转得更急了叫声也愈发急促。

她将罐头内容小心地倒在团团专用的、带有可爱猫爪图案的陶瓷食碗里还用勺子轻轻压实确保每一粒肉块都浸润在美味的汤汁中。

（内心暗语：摆盘也要精致！毕竟是我们家的‘首席品尝官’！） 她刚把食碗放在地上指定的位置团团就一个箭步冲了上去埋头“吧唧吧唧”地享用起来吃得无比专注连圆滚滚的身子都跟着微微晃动。

（内心暗语：看它吃得这么香感觉比自己吃饱了还满足！养猫的快乐就是这么简单纯粹。

） 看着团团狼吞虎咽的可爱模样她心里软成一片。

侍候完“猫主子”接下来就是属于她自己的、一天中最具仪式感的私密时光——泡澡。

她再次走上二楼进入主卧的浴室。

这里已然成为了她的专属水疗中心。

她先是为浴缸放水温热的水流哗哗作响蒸腾起带着水汽的暖意。

这次她选择了几滴具有安神助眠效果的薰衣草精油和一小把舒缓压力的洋甘菊干花撒入水中。

小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

本文地址她的城市画布第271章 华章暂歇与珠玉词藻来源 http://www.v1zwxs.com