男篮天空高挂我的梦第六十七章 开发新战术

凌熠在球场上给每一位球员讲投篮的技巧这是获胜最根本的东西没有稳定的投篮得分任何战术和防守都是没有意义的。

在建立球队之初有太多的事情需要处理队员们也正在进行磨合的阶段。

因此选择用相对保守的战术和稳定的内线得分手段作为主要的战术核心。

但随着比赛的不断深入低水平球队逐渐被淘汰越来越多的强队出现在面前如果继续一成不变的话很可能下一轮就是最后一场比赛。

又恰巧遇到了伤病问题在这样的环境下对球队进行升级改造是刻不容缓的事情。

“投篮是一个动态的动作并不是静态的。

球场上的形势瞬息万变哪里会有人等着你摆好了姿势去投篮？ 不光是场上的对手场边的教练组、替补席、对手的啦啦队、观众、裁判等都是干扰你运动的因素。

就像一台车在马路上行驶路况是什么样子？球场上的变化也是一样的道理。

” 凌熠示意大家席地而坐开始对球队存在的一些问题进行分析。

“以我自身的感受投篮有两个个关键要素首先是发力其次是动作。

而且这两个要素都有一个非常重要的前提：篮球是运动战 你们一定要理解这句话一切投篮都是在运动中完成的除了罚球。

那么在运动过程能够合理的发力运用正确的投篮姿势出手的球可以说80%都会进除非被封盖。

” 凌熠一边说一边在地上进行比划让大家能够感受得更加清晰。

“任何运动的下限是努力上限是天赋为什么有些人天生就是投篮手？他打球的时间不比你久训练也不如你努力没有你高没有你壮没有你快就是比你准！” 凌熠讲到这里故意停顿一下看着这群年轻的孩子。

他们个个面面相觑虽然很不愿意承认但是这种人确确实实存在就好像卖鱼胜队的祝成天天在渔船和菜市场之间奔波却拥有极佳的球感和脚步内线统治能力恐怖如斯。

“是不是因为天才都不需要怎么努力就能够成功啊？” 许杰辉头脑一热说出了自己心中的想法。

凌熠听到后对这个答案十分无语随即用手敲了一下他的脑袋瓜子。

“那是因为人家都把训练融入到他的衣食住行里把自己所做的每一件事都结合训练的情况来做。

打个比方好像练习投篮你不需要看很多视频因为别看投篮有标准的姿势但实际上每个人的姿势都不一样不是说标准就一定可以进球。

我见过很多身体素质很好的运动员在练习的时候投篮命中率极高但在比赛中就不行不是说他们没力量而是要么在被干扰的情况下动作变形要么是发力不平衡不合理。

你说他没力量吗？卧推都能到100公斤以上。

投篮不是蛮力既要有刚性也有有柔和的手感辩证统一嘛。

” 说完狠狠的盯着许杰辉。

“我讲了那么多重点是想说的就是：你们每个人都有独一无二的投篮感觉只有不断的练习找能到适合自己的球感。

标准稳定的姿势是投篮感觉的基础姿势都变扭不合理何谈感觉？投篮要自己去体会练习的时候不光要动脑筋更要找感觉把身体和球打通合二为一。

” 说完凌熠起身大家继续回到球场上进行投篮练习他单独把许杰辉留下来将自己的所有技术都教给他。

“现在你一边进行移动投篮一边听我说话要全部记住一字不漏。

” 对于许杰辉这种速度快的后卫如果能够开发出一手精确的投篮那将会是一大杀器。

“嗯嗯。

” “准备好就开始了。

” 许杰辉开始一边跑动一边投篮凌熠在篮底拖着腿慢慢的走着时不时把掉落到面前的球往他的方向抛去。

“我再说两点多年来自己总结的技巧。

首先少练定点投篮要练就练跳投这就是现在加练的内容。

你必须注意自己身体的状态发力的时候从脚开始跳起来时要找那种忽然间旱地拔葱的感觉核心必须收紧保证力量从双脚传递到脚踝膝盖到腰部到上身到肩膀到手肘到手腕最后到手指拨球出去。

这个过程虽然在瞬间完成但你练习的时候心里要感受动作的连贯性尽量要保证力量百分之百传递到下一个部位中间不要耗损。

因为你在比赛中的这一系列动作不是想好了再去做而是出于本能或者说肌肉记忆。

有一种人投篮是自己跟自己较劲身体发力不顺达不通畅球自然就不会进。

” 凌熠一边说着一边看着许杰辉的动作稍微有变形或者没有按照规定做好的就立刻指出来。

“我再重点讲一下出手一瞬间的稳定性。

手掌小手指短的人就算五指张开再投出去也不能保证最后出手的一刻球的弧线是正对篮筐垂直旋转的即便是手掌大的球员也是这样那么拨指这一下就尤为重要。

拨指这下要好好练习如果在前面发力不顺畅的情况下拨指对了也能加大进球的概率。

用食指还是中指拨最后一下根据自己的实际情况进行选择怎么稳定怎么舒服就怎么来养成习惯就好。

” 在凌熠的提拨下许杰辉的命中率有了明显改善他不再是凭感觉将球投出去而是根据自己起跳时的状况进行适当的调整尽量将球往正确的方向投出。

“快一点再快一点！” 凌熠不断的催促许杰辉加快速度要将他逼至极限才能激发最大的潜能 球场上到处都是刚刚落地的篮球每一次投篮完成后许杰辉都要迅速捡起离自己最近篮球然后用最快速度投出去他的身影不断在场上穿梭弹起的球也越来越多受到的干扰也不断增加。

但即便在这么高强度的训练之下他的速度也没有明显的下降投篮的姿势也没有出现变形的情况命中率也保持在正常水平。

这让凌熠喜出望外原以为要放弃的人竟然能够有这样的潜力不得不感叹年轻还真是具有无限的可能。

喜欢男篮天空高挂我的梦请大家收藏：()男篮天空高挂我的梦20小说网更新速度全网最快。

本文地址男篮天空高挂我的梦第六十七章 开发新战术来源 http://www.v1zwxs.com